Hvor meget forbrænder man egentlig ved at passe hest?

”Ridning er jo ikke en rigtig sport” eller ”du lader dig jo bare transportere rundt”… Mon ikke du har hørt sådanne udtalelser en gang eller to fra personer, der ikke dyrker ridning?
Faktum er dog, at det altså kan være en ganske fin træningsform at passe hest. Se selv i artiklen, hvor det afsløres, hvor mange kalorier du forbrænder ved at muge ud, ride og mange andre ting.

Når du tager i stalden for at passe din hest, så følger der fysisk udfoldelse med. Boksen skal muges, høet skal gives, og så skal hesten jo også lige trænes. Og alle disse ting tæller altså med i træningsregnskabet, selv om det måske føles som fornøjelse frem for kedelig motion.  

Horse & Hound har undersøgt præcis, hvor mange kalorier, man forbrænder ved at passe hest. De har brugt et fitness-armbånd og med oplysninger fra den, har de regnet på, hvad du kan forvente at forbrænde, når du går i stalden og udfører alle de almindelige opgaver, der følger med ved at have hest.

– Der vil selvfølgelig være mange faktorer, der spiller ind. Såsom vægt, alder og de distancer, der er mellem stald, ridebane mm.

Horse & Hound

Så meget forbrændes i gennemsnit

  • Muge to bokse med halmbund og feje, tømme trillebør og lave ny bund i boksen: 175 kcal
  • Muge to bokse med spånebund og feje, tømme trillebør samt lave ny bund i boksen 168 kcal
  • Gøre rent ved møddingen i 15 minutter: 99 kcal
  • Skovle hjørner på ridebanen, inden den skal harves (16 minutter): 88kcal
  • Gå bane – springbane med 12 forhindringer: 42 kcal
  • Varme op og derefter springe samme bane som herover: 148kcal
  • En halv times ridning: 205 kcal
  • Gå en military-banen (45 minutter): 195 kcal

Skriv et svar