“Jeg render det af i stalden,” tænker du, mens en chokoladekiks bliver til to, tre og – Hov! Er pakken tom?
At muge ud, gå baner og hive høballer rundt, for ikke at tale om selve ridningen, tæller alt sammen som motion, hjælper med at opbygge kondition og muskler og forbrænder nogle kalorier, selvom det måske ikke er så mange, som du ville håbe.
Takket være en fitness-tracker og dens træningsindstilling har engelske Horse & Hound været i stand til at beregne omtrentlige værdier for antallet af forbrændte kalorier ved at udføre forskellige hesteopgaver. Perfekt til at give dig en idé om, hvordan du kan brænde alt overflødigt julesul af i stalden.
Naturligvis vil disse variere på grund af faktorer som din vægt, alder og konditionsniveau, for ikke at nævne afstandene der er forskellige fra stald til stald, om din hest kommer når du kalder eller ej, og hvor energisk din udmugningsteknik er.
Men i forhold til et basalt stofskifte, antallet af kalorier, du ville forbrænde, hvis du lå i sengen hele dagen, summer det hele op til en respektabel total.
Kalorier forbrændt i stalden:
1) Udmugning af to fulde halmbokse, inklusive fejning, tømning af trillebøre og en ny halmballe: 175 kcal 2) Udmugning af to fulde spånebokse, inklusive fejning og tømning af trillebør: 168 kcal 3) Skovling af mødding i 15 minutter: 99 kcal 4) Udgravning af hovslag og hjørner på en 20x40m bane før harving (16 minutter): 88kcal 5) Gå en springbane (enkeltfase, 12 forhindringer): 42 kcal 6) Opvarmning og spring en 12 springsbane, som ovenfor: 148kcal 7) En halv times ridning (flatwork): 205 kcal 8) Gå en terrænbane/military (45 minutter): 195 kcal
