Hesteassisteret terapi henvender sig især til voksne sensitive kvinder, der som forfatteren selv, er i risiko for at opleve stress og angst. Anna Maria Olsen er uddannet læge og har i sine år som praktiserende læge brugt samtaleterapi til lindring af stress og angst samt bearbejdning af sorg og traumer.
Hertil har hun uddannet sig hesteassisteret terapeut, og kombinerer nu de to specialer i sin bog, som skal være med til at integrere behandlingsformen i det danske landskab for mental sundhed på linje med den udbredelse, der ses i vores nabolande som Tyskland, Sverige, Norge og Holland.
Beroligende adfærd og accept
Som sociale flokdyr har heste en særligt udviklet sensitivitet, som de anvender for at sikre, at hele flokken er i trivsel og klar til flugt, hvis en fare skulle dukke op. Hestene er således optagede af, at alle i deres flok er i ro og harmoni, og den evne bruger Anna Maria Olsen til at skabe ro og tillid blandt de klienter, hun har med ud til hestene under terapien.
Hestenes beroligende adfærd gør klienterne i stand til at åbne op og tale om det, der fylder i dem. I sam- spillet med naturen og hestene skabes en tillidsfuld situation, hvor introverte og sensitive mennesker kan føles sig trygge og accepterede. Hestene dømmer ikke men fornemmer mennesket de står over for og dets følelser, og deres reaktioner og adfærd bliver udgangspunktet for Anna Maria Olsens samtaler med sine klienter.
Baggrund og øvelser
Hesteassisteret terapi er rettet både mod kvinder, der ønsker selv at arbejde med deres stress og angst og mod andre behandlere, der vil inddrage heste i deres terapi. Anna Maria Olsen giver først en indføring i hvorfor og hvordan hun bruger hestene som sine assistenter i sit terapiarbejde og hvordan hun i praksis griber det an. Herefter giver hun konkrete anvisninger til øvelser, der er tilpasset de behov, de sensitive, introverte kvinder oftest har.
Der er således både konkrete øvelser som for eksempel ’Søndagstopmøde’ og ’Klarhed 10’, samt forløb for meditationer tilpasset efter niveau og erfaring.
Se også vores serie om coaching fra hesteryg
Betragtninger om rideangst
For ryttere og hestefolk er det særligt interessant at læse betragtningerne om rideangst. Rideangst er noget, rigtig mange kender til, men kun ganske få taler om det. Det er svært at indrømme over for sig selv og andre, at man pludselig er blevet bange eller utryg, for det man elsker allermest. Ifølge Anna Maria kan hesteassisteret terapi også afhjælpe rideangst, som ofte er en blanding af gammel ignoreret angst og tidligere erfaringer. Forfatteren deler også nogle konkrete vejrtrækningsøvelser, der hjalp hende med at få bugt med sin rideangst.
“Grunden til at hesteassisteret terapi er en effektiv metode til at lindre angst, er fordi hestene med deres nærvær giver os mennesker kontakt til tanker, følelser og krop. Når vi får italesat angsten, opløses den helt naturligt,” skriver Anna Maria Olsen.
Hesteassisteret terapi kan købes i alle landets boghandlere, netboghandlere og på www.naturensommedicin.dk
Titel: Hesteassisteret terapi
Forfatter: Anna Maria Olsen
Udgivelsesdato: 25. november 2021
Vejledende pris: 249,95 kr.
Sider: 145
ISBN: 145 978-8797-3262-06
