Skip to main content

Tag: Mentaltræning

Mød mental coach Annette Paterakis og Laura Kraut

Annette Paterakis får blandt andet selskab af den legendariske amerikanske springrytter Laura Kraut på scenen, og deres samtale vil tage udgangspunkt i, hvad det kræver at opbygge en stærk mental indstilling. Du har derfor muligheden for at få et indblik i, hvordan toprytterne mestrer deres mentale indstilling.

Annette Paterakis er tidligere konkurrencerytter både forfatter og mental coach. Hun bosiddende i England, men er oprindeligt fra Holland.

Se hele vores streamings program fra VM her – og se hvordan du ser med.

Bliv klogere på mentaltræning i ridesporten

Hvordan fungerer det dér mentaltræning egentlig? Det ved Poppy Blandford alt om, og hun vil dele sin viden med dig, når hun lørdag den 13. og søndag den 14. august afholder to clinics ved ECCO FEI World Championships i Herning. Begge clinics kan også følges LIVE på Zibrasport Equest!

Den irske mentaltræner arbejder internationalt som Mental Performance Coach og er specialiseret i netop ridesporten. Gennem tæt arbejde med forbund, udviklingsteams, hold, trænere og internationale ryttere, har hun opbygget et stærkt ry for hendes evne til at forbedre rytteres præstation ved både stævner og i træning gennem mentaltræning. Poppy er kendt for sit indgående kendskab til ridesporten, hvor hun arbejder med at præstere på et stabilt niveau, opbygge selvtillid og at skabe succes under pres.

Grundet Poppys egen baggrund som rytter, forstår hun indgående ridesportens særlige krav, hvilket har gjort det muligt for hende at arbejde med alt fra ponyryttere til OL-deltagere.

Poppy Blandford. Foto: Eva van Den Adel

Hvorfor er mentaltræning vigtigt?

Netop det spørgsmål vil Poppy gøre dig meget klogere på, når hun lørdag den 13. august kl. 15 indtager Zibrasport Equest scenen ved VM. Gennem tips og tricks vil Poppy fortælle om vigtigheden af mentaltræning i ridesporten, og hvordan du kan implementere det i både din daglige træning og ved stævner for at opnå bedre resultater.

Få indblik i verdens bedste rytteres mentaltræning

Søndag den 14. august kl. 12.15 er Poppy tilbage på Zibrasport Equest scenen, når hun giver dig et spændende og eksklusivt indblik i, hvordan nogle af verdens bedste ryttere forbereder sig til store stævner som et verdensmesterskab. Her får du de specifikke teknikker, som de anvender i løbet af konkurrencedage – lige fra under opvarmningen til når selve konkurrencen går i gang.

Poppy Blandford. Foto: Fabio Patroni 

Se med på Zibrasport Equest

Er du ikke i Herning, så kan du se med LIVE fra begge Poppy Blandfords clinics på Zibrasport Equest. Vi streamer desuden alle ‘Non championship’ CSI og CDI klasser – samt mange af de øvrige spændende side events.

Du kan købe pay pr view adgang til 300 kr. (gælder fra 5-14. august og kun LIVE)
Er du Premium Medlem, får du adgang til det hele for 150 kr (+ adgang til video on demand/videoarkiv)

Se hele vores program og få mere info her

Video: Hvordan mentaltræner man Drenge i ridesporten?

Det er ikke let at fange opmærksomheden hos ca. 30 drenge (ialt 62 – delt i to) i en rytterstue, men det lykkedes nu ganske godt for coach Stephan Hrynczuk. Fordelt over to sessioner fortalte han drengene, der var samlet på Vejle Ridecenter om, hvad coaching kan betyde i deres hverdag.

De var samlet til en weekend med træning enten hos Daniel Bachmann Andersen eller Jimmi T. Sørensen, almindelig hygge, samt foredrag bl.a. af Stephan, som selv er springrytter, og kender hesteverdenen særdeles godt.

Læs også: Video: Inspirerende dag med Daniel og 62 drenge i ridesport

Og: Video: Drenge i ridesporten sprang for Jimmi

Samt: Video: Drenge i ridesporten – der kommer flere arrangementer

”Der er en bred lyst og vilje til at træne med den sport, man har valgt, men nogle gange glemmer man lidt, hvor stor betydning, det mentale har,” forklarer Stephan, og han udbygger: ”Man kan opleve, man får nogle problemer, eller man har lyst til at udvikle sig mere. Og her kan et forløb hos en mentaltræner, hjælpe med til at få fokus og løst problematikker, man har, som man måske ikke er bevidst om.”

Det gælder for sporten som mentaltræning: det man øver sig på, bliver man god til. ”Og man skal også kende de mange forskellige værktøjer, man kan tage i brug, når man arbejder med mentaltræning,” forklarer han. Det er ikke et quick fix, understreger mentaltræneren, men et længere forløb, hvor man sammen med en coach får nogle værktøjer, man kan bruge, når man træner i det daglige eller til stævner.

Stephan brugte nogle oplevelser fra drengenes dagligdag til at tale med dem om, hvordan man kan arbejde med sig selv, for at blive bedre til at styre sine følelser. Og så gav ham dem nogle værktøjer, som visualisering, de kan bruge, når de fx er til stævne, og skal forberede sig på at springe en bane, eller ride et dressurprogram.

Om StephanRH
Stephan har en uddannelse som Mental træner og Performance coach samt en uddannelse som Transition coach. Han har en fortidig og nutid som elitehåndboldspiller, springrytter, buejæger, langrendsløber (Vasa 90K) m.fl. samt erhvervserfaring som spænder fra klargøringsmand på gulvet, F-16 pilot og officer i forsvaret, til bestyrelsesformand i finanssektoren.
Se mere HER